آدامس جگوار

آدامس جگوار

خبر خوان اتوماتیک

تمامی مطالب این سایت به صورت خودکار از دیگر سایت های قانونی و رسمی ایران جمع آموری می‌گردد.
مرامنامه


رفتار با همسر پرخاشگر


کانال آدامس جگوار



فروش کاندوم

رفتار با همسر پرخاشگر


رفتار با همسر پرخاشگر

من حدود ٧ ماه ازدواج كردم در اين
٧ ماه متوجه شدم همسرم اعصاب نداره به دليلي كه تا شكايتي و بحثي باهاش مي كنم
اخلاقش تند ميشه تا حدي كه سيلي ميزنه و به خشونت مي كشه ،

 حتي ديشب هم هولم داد كه به
ميز خوردم و نزديك بود سرم بخوره به ميز ، به نظرتون با اين فرد چي كار بايد كرد؟؟؟
به خانوادم هم بگم اين جريان ها رو؟؟؟؟

 

یکی از مهم ترین علل اصلی
پرخاشگری، ناکامی در تامین نیازهاست. فرد زمانی که نیازهایش از جمله نیاز به محبت،
توجه یا احترام برآورده نشود، احساس ناکامی می کند و این ناکامی زمینه ساز بروز
پرخاشگری می شود.

 

بهترین رفتار با پرخاشگری همسر

 

قدم اول
اولین قدم برای تغییر رفتارهای پرخاشگرانه این است که واقعا همسرتان
خودش هم بخواهد تغییر کند. برای این منظور لازم است با او بنشینید و سعی کنید با هم
سود و زیان رفتارهای پرخاشگرانه اش را بررسی کنید. مسلما با بررسی بیشتر، متوجه می
شود که رفتارهای پرخاشگری فقط در کوتاه مدت می توانند برایش سودمند باشند. این کار
باعث افزایش انگیزه ایشان به تغییر رفتارهایشان می شود.

قدم دوم
قدم دوم این است که همسرتان موقعی که عصبانی می شود به خودش دقت کند و
ببیند این عصبانیت را در کجای بدنش احساس می کند. چون به طور معمول
پرخاشگری حتما روی یک قسمت از بدن تاثیر می گذارد؛ مثلا بعضی افراد شروع
عصبانیت
را با تپش قلب شان احساس می کنند. بعضی آن را در
بازوهای خود احساس می کنند و… مهم است که همسرتان متوجه این موضوع شود و سعی کند
این علامت بدنی را به خاطر بسپارد و زودتر متوجه شروع عصبانیتش شود. چون بهترین
زمان برای مبارزه با پرخاشگری، زمان شروع آن است و اهمیت دومش این است که زمانی که
عصبانی می شود با آرام کردن آن قسمت از بدن (مثلا با تنفس آرام) عصبانیت خود را
مدیریت کند.
حرف نزند!
یک روش دیگر این است که زمانی که احساس عصبانیت می کند، سعی کند هیچ
حرفی نزند و کاری انجام ندهد و فقط محیطی را که باعث عصبانیتش شده است، ترک کند.
برای کم کردن دعوا و عصبانیت همسرتان، از قبل با هم قرار بگذارید زمانی که ایشان یا
شما عصبانی هستید، هیچ صحبتی با هم نکنید و فقط از هم دور شوید و بعد از اینکه
عصبانیت هرکدام از شما رفع شد، بازگردید و درباره مشکل پیش آمده صحبت کنید. یادتان
باشد که حتما باید درباره موضوع پیش آمده بعدا صحبت کنید، چون اگر صحبت نکنید خشم
ها روی هم جمع می شوند و این باعث پرخاشگری های شدیدتر بعدی خواهد شد.

 

چند راهکار برای رفتار با
همسر پرخاشگر


_ به رفتارهای درست همسرتان هر چند ناچیز و اندک باشد توجه و احساس خوب خود را در
مورد رفتارهایش بیان کنید.

_ هرگز مقابله به مثل نکنید و به
بددهنی های وی پاسخ ندهید زیرا این رفتار موجب تشدید رفتار همسرتان می شود.

_ زمانی که همسرتان در وضعیت روحی
مناسبی قرار دارد، درباره تاثیرات منفی بددهنی بر احساس و رفتار شما و زندگی مشترک
تان صحبت کنید.

_ در صورتی که همسرتان دوستان
ناباب و بد دهنی دارد، سعی کنید ارتباط او را با آن ها به روش های مختلف و با
تدبیر، کمتر و در نهایت قطع کنید و همزمان ارتباط خود را با بستگان و دوستانی که
رفتارهای مناسب وبهتری دارند، افزایش دهید.

_ به خودتان مسلط باشید. بسیاری
از جر و بحث ها و مشکلات بین زوجین، به دلیل تسلط نداشتن آن ها بر هیجانات به وجود
می آید. گاهی اوقات زوجین با واکنش نامناسب از جمله (بی اعتنایی و بی توجهی،
پرخاشگری و خشونت) ناخواسته به رفتارهای اشتباه یکدیگر دامن می زنند و متاسفانه
چرخه معیوبی را ایجاد می کنند به این معنا که رفتارهای منفی همسر باعث خشم و
عصبانیت زوج یا زوجه می شود و رفتار خشمگین زوج یا زوجه باعث افزایش رفتارهای منفی
همسرش خواهد شد. دقت کنید در این چرخه معیوب گرفتار نشوید.





رابطه جنسی



مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی



آموزش زناشوئی



آموزشهای جنسی



مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین



فیلم رابطه جنسی



رابطه جنسی



رابطه جنسی



کانال آدامس جگوار

مشاهده دسته بندی :

بازدید :
288


دانلود + ادامه مطلب

نشانه های عشق مردان به یک زن

به هر حال مردها یک سری از
رفتارها را از خود بروز می‌دهند که نشاندهند‌ه‌ی عشق‌شان به یک زن است.

با تمام وجودش به شما
گوش می‌دهد!

به طور کلی زنها نسبت به مردها،
شنونده‌های خیلی بهتری هستند. صاف و پوست کنده بگوییم؛ بعضی از مردها
از نظر مهارت شنونده بودن، بسیار بد و ناخوشایند هستند.

نکته‌ی جالب اینجاست که مردها همیشه مشتاقانه و هدفمند روی چیزهای مورد
علاقه‌شان تمرکز می‌کنند. بنابراین وقتی یک مرد نه تنها به شما گوش
می‌دهد بلکه کاملا به شما توجه می‌کند و عاقلانه واکنش نشان می‌دهد –
مهارتی که به آن شنوندگی فعال می‌گویندـ می‌توانید مطمئن باشید که عاشق
شما شده است.

 

از فداکاری کردن هراسی
ندارد

فداکاری کردن برای یک نفر دیگر،
کار ساده‌ای نیست. در واقع مردهایی که عاشق هستند اگر احساس کنند زن
مورد علاقه‌شان شاد و راضی نیست، بسیار ناراحت خواهند شد، مخصوصا اگر
کاری از دست‌شان بربیاید. بنابراین از خودگذشتگی و فداکاری کردن یک مرد
برای شما، روشی برای ابراز عشق او نسب به شماست. او تقریبا همیشه شما
را به خودش ترجیح می دهد، حتی اگر به قیمت تغییر دادن برنامه‌هایش یا
بیرون آمدن از منطقه‌ی امن و آرام او باشد.

آسیب پذیری‌اش را نشان
می‌دهد (این خیلی مهم است!)

مردها خیلی مراقب هستند که
رفتاری از خود نشان ندهند که در نگاه دیگران، ضعف تلقی شود. اما وقتی
عاشق هستند، این نگرش عمیق و ذاتی معمولا از دست می‌رود و اهمیتی هم به
آن نمی‌دهند! اگر مردی عاشق باشد، با نشان دادن آسیب پذیر بودنش، خیلی
بیشتر احساس راحتی و رضایت می‌کند. آسیب پذیر بودن در یک رابطه،
نمودهای گوناگونی دارد.

روزهایی که اصلا به
خودتان نمی‌‌رسید هم در نظرش زیبا هستید

یادتان هست روزهای اول
آشنایی‌تان چقدر تلاش می‌کردید تا خوب و عالی جلوه کنید؟ البته! همه‌ی
ما دوست داریم وقتی با یک فرد خاص ملاقات می‌کنیم، زیبا به نظر برسیم و
این خوبی و زیبایی را احساس کنیم. اما وقتی که رابطه‌ی حقیقی شروع
می‌شود و اوقات بیشتری را با هم می‌‌گذرانید، تا حدودی احساس راحتی
می‌کنید و نیاز به تحت تاثیر قرار دادن از نظر ظاهری به شدت افت
می‌کند؛ به راحتی با پیژامه و تی‌شرت رنگ و رو رفته‌تان در خانه
می‌چرخید و به استفاده از ژل مو، فکر هم نمی‌کنید! وقتی مردی عاشق زنی
است، آن زن تحت هر شرایطی برایش زیباست.

او به شما افتخار
می‌کند و از نشان دادنش واهمه‌ای ندارد

یک مرد وقتی واقعا عاشق است، از
اینکه اعلام کند چقدر به شما افتخار می‌کند خجالت نمی‌کشد. شما چه یک
مادر فوق‌العاده باشید، چه یک کارمند سختکوش و یا کسی که برای رسیدن به
هدفش تلاش می‌کند، می‌توانید اطمینان خاطر داشته باشید که تلاش‌های‌تان
نادیده گرفته نخواهند شد. در واقع تمام کارهای تحسین برانگیزی که انجام
می‌دهید باعث می‌شود مردی که عاشق شماست به شما افتخار کند. این مرد
حتی از اینکه به شما ببازد هم ناراحت نمی‌شود. اگر هم هر دوی شما
آدم‌های رقابت باشید، او از عقب افتادن از شما دلخور و ناراضی نمی‌شود.

به خاطر شما می‌جنگد

مردی که عاشق شماست حتی اگر از
تُن صدای شما پشت تلفن بفهمد که کسی شما را رنجانده یا آسیبی به شما
رسانده، بی‌معطلی به خاطر شما وارد یک جنگ خواهد شد.

با شما می‌جنگد!

معلوم است که درباره‌ی توهین و
صحنه‌های دردناک و خشن صحبت نمی‌کنیم. اگر مردی عاشق شما باشد و از نظر
عاطفی روی رابطه‌ای که با شما دارد سرمایه گزاری کرده باشد، برای از
دست ندادن شما، اگر لازم باشد وارد جنگ با شما خواهد شد. چرا؟ زیرا
می‌ترسد! او شما را دوست دارد و عاشق شماست و کوچک‌ترین چیزی که
رابطه‌تان را تهدید کند، معادل ضربه‌ای بزرگ به اوست. اگر این مرد با
این هدف با شما بجنگد، قصدش این است که می‌خواهد همه چیز را روبراه کند
و تعهد و عشقش را نشان دهد.

با خانواده و دوستان
شما با احترام رفتار می‌کند

اگر مردی بداند که کسی برای شما
مهم است، آن فرد برای او نیز مهم و مورد احترام خواهد بود. دلیلش هم
ساده است: خانواده و دوستان شما برای‌تان عزیز هستند، مردی که عاشق
شماست این موضوع را می‌داند و این افراد به خاطر شما برای او هم عزیز
می‌شوند.

به نقل از سایت سیمرغ


دانلود + ادامه مطلب

زنم در خانه هیچ کاری انجام نمیده

زنم در خانه هیچ کاری انجام نمیده


زنم در خانه هیچ کاری انجام نمیده

آقایی هستم ۲۴ساله سه ساله
ازدواج کردم مشکلی که دارم همسرم درخانه هیچ کاری انجام نمیده نه ظرفی میشوره نه
خونه جارو میکنه نه غذا درست میکنه درماه شاید ۴بار غذا درست کنه یا خونه هردوماه
یکبار جارو بشه ظرفا شاید سه هفته یکبار شسته بشه خیلی راه هارو امتحان کردم حتی
بارها خودم کمک کردم برای تشویق شدنش ولی بازهم هربار بهش میگم دعوا و بحث میشه
خیلیم بد دهنی میکنه و من نمیدونم چه رفتاری باید داشته باشم منم شاغلم صبح میرم تا
شب میام وقتی میام هیچ اتفاقی داخل خونه نیوفتاده و همچی بهم ریختست و همسرم گوشیش
دستشه و همش تو اینیستا و تلگرام میچرخه لطفا راهنمایی کنین با تشکر از شما.

پاسخ

نخست آیا زن در قبال 
آشپزی و نظافت منزل وظیفه ای دارد ؟

آشپزی کردن ، نظافت زن و از این
قبیل  اعمال ، از وظایف زن نیست ، در حقیقت همسر شما می تواند در مقابل انجام
چنین وظایفی از شما اجرت‌المثل دریافت کنند
پس شرعا زن چنین وظیفه ای ندارد هر چند که عرف جامعه ما و خیلی از جوامع اینست که
زن  چنین کارها را انجام دهد و مرد مسئولیت تامین مخارج زندگی را داشته باشد

شما در شرح
سوالتان به این اشاره کردید که همسرتان همه زمانش را در شبکه های اجتماعی سپری
میکند

آیا همسر
شما در قبال وظایف زناشویی که عهده دار است  ، آنها را انجام می دهد ؟

مثلا
درخواستهای جنسی شما را پاسخ می دهد ؟

آیا 
در مقابل جمع با شما محترمانه رفتار می کنند ؟

آیا شما را
همراهی می کنند ؟

 

یکطرفه به
موضوع نگاه نکنیم

آیا شما به
جز  کاری که بیرون از منزل انجام می دهید به وظایف زناشوییتان  عمل می
کنید ؟

آیا به
همسرتان توجه می کنید ؟

آیا ابراز
احساس کلامی و عملی می کنید ؟

آیا پای
حرفهای او می نشینید ؟

 من
می خواهم بدانم آیا همسر شما عمدا چنین رفتاری دارند مثلا از روی لجبازی ؟

آیا به
یکباره نسبت به به انجام کارهای منزل کوتاهی کردند یا اینکه از ابتدای ازدواج
اینگونه بودند ؟

 

دلیل
انجام ندادن مسئولیت ها از جانب زنان

1) ازدواج
ناخواسته یا تحمیلی

2) ازدواج
از روی لجبازی

3) عدم
برآورده شدن نیازهای عاطفی و جنسی از جانب همسر

4) عدم
دریافت توجه لازم از سوی همسر

5) اختلاف
سنی زیاد بین زوجین

6) مقایسه
شدن با دیگران

7) لجبازی
با همسر

 

اما بدانید
که اکثر واکنش های غیر طبعی زنان بواسطه عدم تامین نیازهای عاطفی و عدم توجه همسر
می باشد

زنی که از
نظر  احساسی ، از نظر توجه نیازهایش تامین نشود کم کم نسبت به زندگی و همسر
خود سرد می شود ، این سردی می تواند در رفتارهای وی  قابل مشاهده باشد ، شاید
شما بگویید من به او توجه می کنم اما آیا از نظر ایشان هم اینگونه است ؟ شاید شما 
تلاشتان ار میکنید اما نه در مسیری که همسرتان انتظار دارد

دانستن
تمامی موارد فوق ما را در راهنمایی مطلوبتر کمک می کند ، در حال حاضر پیشنهاد من به
شما مشاوره حضوری مشترک است  تا صحبتهای همسرتان را نیز بشنویم


منبع : واحد مشاوره سایت آدامس جگوار





رابطه جنسی



مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی



آموزش زناشوئی



آموزشهای جنسی



مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین



فیلم رابطه جنسی



رابطه جنسی



رابطه جنسی



دانلود + ادامه مطلب

چطور از روی چهره متوجه بیماری شوید

تشخیص بیماری با مشاهده چهره ، چطور
با دیددن صورت متوجه بیماری شوید ؟

شرایط خوب سلامت اغلب در چهره ای
جذاب و شاداب نمود می یابد. اما عکس این شرایط نیز می تواند درست باشد و
مشکلاتی که در صورت شما ایجاد می شوند به یک بیماری زمینه ای اشاره داشته
باشند.

بسیاری از شرایط سلامت و بیماری ها
می توانند علائم و نشانه های خود را در صورت نشان دهند و آشنایی با آنها می
تواند به تشخیص زودهنگام مشکل کمک کند.

ویژگی های نامتقارن

افراد کمی دارای چهره ای کاملا
متقارن هستند. البته، عدم تقارن خفیف در صورت مساله نگران کننده ای نیست.
ژنتیک، افزایش سن، آسیب دیدگی، به عنوان مثال، شکستگی بینی، یا مسائل مرتبط
با دندان ممکن است به عدم تقارن صورت منجر شوند. اما اگر متوجه عدم تقارن
ناگهانی در صورت خود شده اید، این می تواند نگران کننده باشد. یک سکته مغزی
یا فلج بل (فلج اعصاب صورت) می توانند موجب عدم تقارن ناگهانی در صورت
شوند. در این موارد باید کمک پزشکی فوری دریافت کنید.

تغییر رنگ پوست

رنگ پوست می تواند اطلاعات بسیاری
درباره سلامت درون بدن شما ارائه کند. به عنوان مثال، زرد شدن رنگ پوست یا
چشم ها می تواند نشانه ای از بیماری کبد باشد. همچنین، پوست رنگ پریده ممکن
است نشان دهنده کم خونی، و رنگ آبی پوست می تواند به یک مشکل عروقی اشاره
داشته باشد. در صورت تغییر رنگ پوست برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه
کنید.

لب های ترک خورده

در فصل زمستان به واسطه خشکی و
سرمای هوا ممکن است با ترک خوردگی لب های خود مواجه شوید. این شرایطی عادی
بوده و جای نگرانی ندارد و با استفاده از یک کرم مرطوب کننده برطرف می شود.
اما ترک خوردگی لب ها می تواند نشانه ای از کم آبی بدن، آلرژی ها و حتی
کمبود ویتامین ها و مواد معدنی نیز باشد. ویتامین B در سلامت پوست نقش مهمی
دارد، از این رو، سطوح کم این ماده مغذی می تواند به ترک خوردگی لب ها منجر
شود. سطوح پایین روی و آهن نیز می تواند به ترک خوردگی لب ها، به ویژه در
کناره های دهان، منجر شود.

پوست خشک یا خارش‌دار

همانند ترک خوردگی لب ها، خشکی پوست
صورت ممکن است به واسطه شرایط محیطی شکل گرفته باشد. آب و هوای خشک، دوش
گرفتن با آب داغ و صابون های قوی همگی می تواند رطوبت پوست را از بین
ببرند. اما پوست خشک و خارش‌دار ممکن است نشانه ای از برخی بیماری ها، از
جمله کم کاری تیروئید و دیابت نیز باشد. اگر به طور مکرر با خشکی و خارش
پوست مواجه هستید، برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید.

توده های زرد رنگ روی پلک
ها

اگر با برجستگی های نرم و زرد رنگ
روی پلک چشم های خود مواجه هستید، شاید بهتر باشد سلامت قلب خود را بررسی
کنید. این توده ها ممکن است رسوبات کلسترول باشند. این توده ها شبیه به
رسوبات کلسترولی هستند که درون رگ های خونی شکل می گیرند و به آترواسکلروز
منجر می شوند. نتایج یک مطالعه در دانمارک نشان داد افراد مبتلا به این
توده ها حتی زمانی که سطوح کلسترول آنها عادی باشد، احتمال بیشتری دارد یک
حمله قلبی را تجربه کرده و به بیماری قلبی مبتلا شوند. با این وجود، همچنان
باید پژوهش های بیشتری در این زمینه صورت بگیرد.

فک پایین کوچک و عقب رفته

اگر فک پایینی شما در مقایسه با فک
بالا عقب نشینی کرده، ممکن است به رتروگناتی مبتلا باشید. این شرایط می
تواند موجب فک درد، دشواری در غذا خوردن و دندان های نامرتب شود. همچنین،
رتروگناتی می تواند نشانه ای از قرار داشتن در معرض خطر خروپف یا آپنه خواب
باشد زیرا فک عقب نشینی کرده فضای کمتری برای زبان ایجاد کرده و موجب
انسداد مسیر هوایی می شود. خوشبختانه موارد خفیف رتروگناتی اغلب نیازی به
دخالت پزشکی ندارند.

چشم های پف کرده

پف زیر چشم به طور معمول در نتیجه
افزایش سن شکل می گیرد و به ندرت یک مساله پزشکی است. اما تورم می تواند
نشانه ای از برخی بیماری ها نیز باشد. پف کردگی مکرر چشم ها یک نشانه آشکار
از آلرژی های مزمن است و باید با درمان آلرژی از بین برود. از دیگر شرایطی
که ممکن است موجب تورم چشم ها شوند می توان به عفونت، تروما، و بیماری
گریوز (یک اختلال تیروئید) اشاره کرد.

چشم های قرمز

بیشتر مردم در طول زندگی خود قرمز
شدن چشم هایشان را تجربه می کنند و به طور معمول شناسایی دلیل آن کار
دشواری نیست و از آن جمله می توان به بیدار ماندن تا دیر وقت و چشم دوختن
زیاد به نمایشگرها اشاره کرد. اما قرمزی چشم ها می تواند نشانه ای از
بیماری باشد. آلرژی ها و عفونت ها دلایل شایع قرمزی چشم ها هستند که با
خارش و احساس سوزش نیز همراه هستند. قرمز شدن چشم ها ممکن است یکی از نشانه
های بیماری آب سیاه باشد که می تواند به نابینایی منجر شود.

رنگ پوست می تواند اطلاعات بسیاری
درباره سلامت درون بدن شما ارائه کند

آکنه

آکنه به روش های مختلف بر افراد
تاثیرگذار است. هورمون ها، داروها، رژیم غذایی و استرس همگی می توانند محرک
هایی برای آغاز یا وخیم‌تر شدن شرایط آکنه باشند. برای برخی افراد، این
شرایط تا حد زیادی غیر قابل اجتناب است که از آن جمله می توان به نوسانات
هورمونی در دوران بلوغ یا چرخه های قاعدگی اشاره کرد. اما برای برخی دیگر،
شعله‌ور شدن آکنه ممکن است نشانه ای از نیاز به کاهش عوامل استرس‌زا در
زندگی یا پرهیز از برخی مواد غذایی باشد.

راش پوستی پروانه ای

راش پوستی پروانه ای در امتداد گونه
ها و بینی شکل می گیرد. این شرایط در افراد مبتلا به بیماری لوپوس بسیار
دیده می شود، اگرچه می تواند نشانه ای از شرایط سلامت دیگر نیز باشد. نور
خورشید می تواند محرکی برای این نوع راش باشد که پوسته‌ پوسته، خارش‌دار یا
دردناک است. لوپوس، روزاسه، درماتیت سبورئیک و برخی عفونت های باکتریایی از
جمله دلایل مرتبط با راش پوستی پروانه ای هستند.

موی زائد در زنان

میزان موی بدن افراد اصولا با ژنتیک
در ارتباط است، از این رو، دامنه عادی آن تا حد زیادی متفاوت است. اما برخی
زنان ممکن است به هیرسوتیزم مبتلا باشند که رشد موی زائد روی مناطقی از بدن
که به طور معمول در مردان مو رشد می کند مانند صورت، سینه و پشت را در پی
دارد. این شرایط می تواند به واسطه سطوح بیش از حد هورمون های جنسی مردانه
در بدن زنان رخ دهد. برخی بیماری ها مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک، سندرم
کوشینگ، هایپرپلازی آدرنال مادرزادی و تومورها نیز می توانند از دلایل دیگر
باشند.

ریزش مو

برخی افراد ممکن است ریزش موی صورت
خود را تجربه کنند. این می تواند نشانه ای از آلوپسی آره‌آتا، یک بیماری
خودایمنی باشد. جدا از ریزش موی سر، ممکن است ریزش مژه ها، ابروها، و ریش
را نیز تجربه کنید. این شرایط می تواند به شکل بخش های کوچک یا ریزش کامل
رخ دهد. مو ممکن است ریخته، دوباره رشد کند و سپس دوباره بریزد.

هر گونه تغییر غیر طبیعی در
پوست

سرطان پوست بیشتر در بخش هایی از
پوست که در معرض نور خورشید قرار دارند، شکل می گیرد، از این رو، صورت یک
هدف اصلی محسوب می شود. برخی نشانه های کارسینوم سلول بازال شامل یک توده
مرواریدی یا مومی، یک ضایعه تخت به رنگ گوشت، یا یک ضایعه زخم مانند قهوه
ای رنگ می شوند.

کارسینوم سلول سنگفرشی ممکن است به
شکل یک ضایعه پوسته پوسته‌ی تخت یا یک برجستگی سفت و قرمز ظاهر شود. نشانه
های ملانوما نیز شامل لکه قهوه ای بزرگ با نقطه های تیره می شود. تغییر شکل
یک خال یا خونریزی از آن یا ظایعه ای کوچک با مرز نامنظم از دیگر نشانه های
سرطان پوست هستند. در صورت مشاهده هر گونه تغییر در پوست خود که عجیب به
نظر می رسد بهترین گزینه مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط است.

قیافه‌ی جدی

گاهی اوقات یک قیافه‌ی جدی ممکن است
به چیزی فراتر از احساسات فرد اشاره داشته باشد. حالات صورت جدی که به نام
هیپومیمیا شناخته می شود می تواند نشانه اولیه بیماری پارکینسون باشد.
زمانی که ماهیچه های صورت سفت بوده یا برای حرکت به مدت زمان بیشتری نیاز
دارند، این شرایط می تواند لبخند زدن، بالا بردن ابرو یا حالات دیگر چهره
برای بیان احساسات را دشوار سازد. برخی داروها نیز می توانند به روشی مشابه
بر صورت اثرگذار باشند، از این رو، در صورت مواجهه با این شرایط بهترین
گزینه مراجعه به پزشک برای یافتن دلیل ریشه ای آن است.

لبخند نه چندان جذاب

لبخند روی صورت شما می تواند یک
نشانگر از سلامت کلی باشد. اگر دارای مشکلات سلامت دهان و دندان باشید، این
شرایط ممکن است زمینه ساز بروز بیماری های دیگر در بدن شود. بهداشت ضعیف
هان و دندان می تواند به اندوکاردیت (عفونت دیواره داخلی قلب) و بیماری
قلبی عروقی منجر شود. از دیگر بیماری هایی که می توانند با سلامت دهان و
دندان مرتبط باشند می توان به اختلالات غذا خوردن، آرتریت روماتوئید، سرطان
های سر و گردن، و سندرم شورگن – یک اختلال سیستم ایمنی که موجب خشکی دهان
می شود – اشاره کرد.


منبع:asriran.com

 


دانلود + ادامه مطلب

درباره‌ی نیروی چهارم و دیدگاه اِتیک و اِمیک در روانشناسی مدرن چه می‌دانید؟

روانشناسی مدرن، به خصوص روانشناسی بالینی، در طول عمر خود دستخوش تغییرات دگرگون کننده‌ی زیادی قرار گرفته است. به لحاظ تاریخی تا کنون چندین نیروی اصلی که الگوهای فکری اصلی زمان خود محسوب می‌شدند بر رشد و تحول روانشناسی تأثیر عمده‌ای داشتند. با آدامس جگوار همراه باشید.

نیروی اول 

اولین الگوی فکری اصلی یا همان نیروی اول روانشناسی، نظریه‌ی روانکاوی بوده است. نظریه‌ی روانکاوی به پاس خدمات برجسته‌ی زیگموند فروید تحولی اساسی در برداشت ما از ماهیت انسان، مشکلاتی که با آن روبرو می‌شود و نحوه‌ی درمان آن مشکلات داشته است.

فروید توانست به تنهایی انقلابی نه تنها در روانشناسی بلکه در اکثر رشته‌های مرتبط با علم انسانی به وجود آورد. نظریه‌ی فروید مانند یک چشمه‌ی همیشه جاری تا به امروز توانسته است دیدگاه‌های انسان امروزی را درباره‌ی خویشتن آبیاری کند. اما به خاطر مشکلات و انتقادهایی که در نظریه‌ی فروید وجود داشت بعضی نظریه‌پردازان شروع به مخالفت با آن کردند و مخالفت آنها در نهایت تبدیل به یک الگوی فکری اساسی دیگر شد. مهم‌ترین این مخالفت‌‌ها از سوی روانشناسانی وارد شد که در حوزه‌ی روانشناسی یادگیری فعالیت می‌کردند.

نیروی دوم

کارها و تلاش‌های این روانشناسان که از پژوهش‌های ایوان پاولف درباره‌ی شرطی‌سازی کلاسیک الهام گرفته بود تبدیل به نیروی دوم در روانشناسی شد. نیروی دوم با نام رفتارگرایی توانست پیشرفت چشم‌گیری در روانشناسی ایجاد کند و بزرگانی مانند واتسون، اسکینر، تولمن، بندورا و بک آن را هدایت و رهبری کرده‌اند. آنها معتقد بودند که باید به رفتارهای قابل مشاهده بپردازیم تا روانشناسی وجهه‌ی علمی پیدا کند. آنها دیدگاه مکانیستی درباره‌ی انسان داشتند و انسان را به مثابه یک ماشین که محرک‌ها پاسخ می‌دهد در نظر گرفتند. بعضی نویسندگان، آنها را متهم به «عقده‌ی فیزیک» کرده‌اند. در واقع آنها می‌خواستند همانند فیزیک همه رفتارهای انسان را اندازه بگیرند و در صورت لزوم تغییر دهند.

نیروی سوم

رفته‌رفته سؤالهای مهمی در روانشناسی ایجاد شد. دیدگاه روانکاوی انسان را به غریزه‌ها کاهش داده بود و رفتارگرایی به ماشین. جنبه‌های انسانی انسانیت مورد توجه قرار نگرفته بود. آیا انسان بر اساس غریزه‌ها عمل می‌کند یا یک ماشین است که منتظر ورود محرک برای پاسخ‌دهی است؟ آیا انسان تمایل به رشد و شکوفایی ندارد؟ این انتقادها و سؤال‌ها زمینه‌ساز نیروی سوم یعنی جنبش انسانگرایی/مراجع‌محوری بود که بزرگانی همچون مازلو و کارل راجرز سردمدار آن بودند.

نیروی چهارم

اما جهان رشد کرده است و انسان‌ها دستخوش تحولات بسیاری شده‌اند. ممکن است یک نفر برای درمان خویش یا تحصیل به کشور دیگری مسافرت کند یا اینکه بسیاری از افراد در حال مهاجرت به کشورهای دیگر هستند. یعنی هر درمانگری ممکن است با بیماری از یک فرهنگ دیگر مواجهه شود. از طرف دیگر با رشد تکنولوژی و افزایش سرعت انتقال اطلاعات و لزوم شناسایی اختلال‌ها به صورت دقیق که برای همه‌ی افراد درست باشد پژوهشگران را با رفتارهای افرادی مواجهه کرده‌ است که در فرهنگ خود رفتارشان نرمال است اما در فرهنگ دیگری به عنوان بیمار شناخته می‌شوند. بنابراین یکی از دغدغه‌های اصلی روانشناسی معاصر فرمول‌بندی مسائل فرهنگی در علم و عمل بالینی است. بعضی از دانشمندان معتقدند که امروزه باید به چندفرهنگ‌گرایی معتقد باشیم و آن را نیروی چهارم روانشناسی بدانیم. بنابراین تأکید عمده نیروی چهارم روانشناسی بر مسائل فرهنگی و بین فرهنگی است.

یک دلیل اینکه چرا فرهنگ به عنوان نیروی چهارم چنین نیروی قدرتمندی در روانشناسی بالینی دارد این است که درک مراجعه‌کننده را از هر مسئله‌ای که برای آن کمک می‌خواهد شکل می‌دهد. این جهان‌بینی چیزی است که درمانگر باید ارزیابی و شناسایی کند تا رویکردی را برای کمک به مراجعه‌کننده تعریف و طراحی کند.

نیروی چهارم در DSM-5

تلاش‌های DSM-5 در زمینه مسائل فرهنگی در دو زمینه بوده است: اول سعی کرده است که یک فرمول‌بندی فرهنگی ارایه دهد و دوم نشانگان وابسته به فرهنگ را معرفی کرده است. از این رو روانشناسان بالینی باید صلاحیت فرهنگی داشته باشند که به معنای دانش، آگاهی و مهارت‌های لازم برای برخورد با فرهنگ‌های مختلف است.

برای دقیق‌تر شدن درباره‌ی مسائل فرهنگی و اهمیت آن باید به یک سؤال پاسخ دهیم: آیا ما انسان‌ها شبیه هم هستیم؟ یا متفاوت؟

در ۱۹۹۳، روانشناسی به نام دانا، دیدگاه اِتیک و اِمیک را مطرح کرده است. دیدگاه اتیک بر تشابهات بین همه‌ی مردم تأکید دارد. فرض این دیدگاه بر اصل عمومیت در میان همه مردم است و معمولاً برای تفاوتهای بین گروه‌های فرهنگی اهمیت قائل نیست. دیدگاه امیک از این نظر با دیدگاه اتیک فرق دارد که که هنجاری خاص فرهنگ را شناسایی کرده و بر آنها تأکید می‌کند. روانشناسی که دیدگاه امیک را مبنای کار خود قرار می‌دهد رفتارها، افکار، و احساسات مراجعه‌کننده را در متن فرهنگ خود لحاظ می‌کند.

اجازه بدهید بحث خود را با اشاره به مدل سه‌گانه هویت شخصیتی به پایان برسانم. یکی از سطوح این مدل، سطح فردی است. در این سطح فرد شبیه هیچ کس نیست. در سطح دوم، که سطح گروهی است به این معناست که فرد شبیه بعضی افراد دیگر است. سطح سوم، مرتبط با ماهیت انسان است و به این معناست که فرد شبیه همه انسان‌های دیگر است. به عبارت دیگر هر فردی به عنوان یک انسان، در برخی موارد شبیه بعضی از افراد است، در برخی موارد با هیچ کسی شباهت ندارد و در برخی موارد شبیه همه انسان‌هاست.

source: What Multiculturalism Gets Right


دانلود + ادامه مطلب

اهمیت نوازش کردن همسر



کانال آدامس جگوار



فروش کاندوم

اهمیت نوازش کردن همسر


اهمیت نوازش کردن همسر

 نوازش در هر رابطه ی
زناشویی ای،بسیار مهم و با ارزش است.فقدان نوازش بین زن و شوهر و اعضا خانواده،باعث
ایجاد فاصله ی روانی و در نهایت جدایی معنوی و حتی حقوقی می شود.اگر مرد و زنی دل
به زندگی،خانه و خانواده نمی دهند،به یقین بدانید که نوازش،حلقه ی مفقوده آن هاست.

نوازیدن شامل دو فعل و رفتار نوازش دادن و نوازش گرفتن است.هر زن و شوهری باید
مهارت،هنر و ظرایف نوازش را بدانند و آگاهانه آن را در حرکات،سکنات و زبان کلامی و
غیر کلامی خود فعال کرده و از آن مراقبت کنند.حضور نوازش یعنی این که هوش و سواد
عاطفی زن و مرد فعال است.

شاید وقتی می گوییم همسرت را نوازش کن،بوسیدن،درآغوش کشیدن و لمس کردن در ذهن مان
تداعی شود؛در حالی که نوازش در چهارچوب روابط زناشویی،گستره ی سیصدوشصت درجه ای
دارد.به عنوان مثال هر رفتاری که بویی از همیاری یا کمک فکری،احساسی و مالی داشته
باشد،مثل سلام کردن،دلگرمی دادن و سورپرایز کردن،اشکال گوناگون نوازش هستند.

 یکی از زیباترین نوازش ها در طبیعت،نوازش در حوزه روابط بین یک زن و مرد
است.حال زن و مردی که هنر و مهارت نوازش های مثبت کلامی و غیر کلامی را در حد مطلوب
بدانند درگیر اختلاف زناشویی نخواهند شد.لطفا به این پرسش ها پاسخ بدهید:


  • شما در روز چه نوع نوازش هایی را به همسر خود می دهید؟


  • همسر شما به کدام نوازش شما واکنش مثبت نشان می دهد؟


  • با نوازش همسر خود،چه امتیازات معنوی یا مادی را از همسر خود گرفته اید؟


  • کدامین نوازش شما،بیشترین تاثیر را بر روی همسرتان می گذارد؟


  • آیا همسر شما،از نوازش تکراری تان خسته شده است؟


  • آیا همسر شما هم پایه،نوازش هایتان می آید؟


  • آیا حد و مرز نوازش همسر خود را می دانید؟

 

آثار شگفت انگیز نوازش بعد از
رابطه جنسی

  •  در آغوش
    گرفتن و نوازش اکسی توسین آزاد می کند. اکسی توسین هورمونی است که از حس خوب
    گرفته تا احساس وابستگی به دیگران برعهده این هورمون است.

  • در آغوش
    گرفتن و نوازش سیستم ایمنی بدنتان را بهبود می بخشد. وقتیکه در عشق غرق باشید
    احساس شکست ناپذیری می کنید, انتشار ماده اکسی توسین را در بدنتان تجربه می
    کنید. این هورمون احساس خوبی به شما می دهد حسی که انگار کسی دیگر نمی تواند به
    شما آسیبی برساند—که قابلیت باور نکردنی است! همچنین سطح انتشار هورمون هایی را
    که برای مبارزه به عفونت کمک می کند را افزایش می دهد.

  • در آغوش
    گرفتن و نوازش درد را تسکین می دهد. نه تنها سیستم ایمنی بدنتان را بهبود می
    بخشد نوازش کردن و آزاد شدن هورمون اکسی توسین سطح دردتان را کاهش خواهد داد.

  •  در آغوش
    گرفتن و نوازش باعث می شود که روابط تان عمیق تر شود.

  • در آغوش
    گرفتن و نوازش اضطراب را کاهش می دهد.

  • در آغوش
    گرفتن و نوازش استرس را کاهش می دهد.

 


در این کتاب،شما با انواع نوازش های در حوزه روابط زناشویی آشنا می شوید.

نوازش در روابط زناشویی

نویسنده:دکتر علی شمیسا


 



کانال آدامس جگوار

مشاهده دسته بندی :

بازدید :
514


دانلود + ادامه مطلب

هشدارهای دوره نامزدي

 نامزدی دوره گذار از خواستگاری به عقد است. با مشاهده اين نشانه‌ها در رفتار
نامزدتان، حتماً آنها را عميقتر بررسي و يا در مورد ادامه رابطه با نامزدتان با
مشاور خانواده صحبت کنيد.

1وابستگي به خانواده


اگر طرف مقابل ما به شدت به خانواده‌اش وابسته باشد و يا بر عکس خانواده‌اش به
او وابسته باشند، تشکيل خانواده‌اي جديد با او به شدت مشکل خواهد بود. زمينه
مهم ديگر استقلال، استقلال فکري است. طرف مقابل شما چقدر در فکرهايش استقلال
دارد و از خانوادهاش تاثير نگرفته است؟

اغلب این جمله شنیده می‌‌شود
«می‌خواهی با خودش زندگی کنی نه خانواده‌اش» در واقعیت این‌گونه نیست 
پیوند دو جوان به واقع پیوند خانواده‌های‌شان است نمی‌توان شخصی را برگزید بدون
در نظر گرفتن خانواده، بدیهی‌ست وی نیز  در همان شرایط و محیط خانواده رشد
یافته و بسیاری از خلق‌وخو، عادات، باورها، اعتقادات‌اش همانند اعضای خانواده
می‌‌باشد.  بررسی پیشینه خانوادگی طرف مقابل در تمامی حیطه‌ها، شناخت
دقیق‌تری از خانواده و خود فرد ارائه می‌‌دهد.  در انتخاب همسر پیشینه
خانوادگی منفی باید مد‌نظر قرار گیرد گاهی نمی‌توان با برخی از امور منفی
سازگاری ایجاد کرد  برخی مسائل و پیشینه‌های خانوادگی منفی فرد تا پایان
عمر همراهش بوده و بر زندگی آینده وی تاثیرگذار خواهد بود

2 عدم اجراي تعهدات خواستگاري


ما از روي رفتارها مي‌توانيم شخصيت افراد را بشناسيم. البته يادتان باشد که
ممکن است طرف مقابلتان در شرايط ديگري هنگام خواستگاري

تعهداتي
داده باشد و الان شرايط تغيير کرده باشد. در اين مواقع، رفتارهاي
ديگر نشان مي‌دهد که نامزد ما خوش قول هست يا نه.

3دروغ بودن حرف‌هاي خواستگاری


دروغ بودن حرف هاي دوره خواستگاري واقعاً يک زنگ خطر است و ادامه دادن با چنين
فردي مي‌تواند عواقب سختي داشته باشد.

4 بی توجهی به قول‌ها


اين که هر طرف چقدر به قول‌هايش وفادار است تاحدودي نشان مي‌دهد که در زندگي
آينده تا چه ميزان به زندگي و حرف‌هايي که مي‌زند متعهد است. البته بايد جمیع
شرايط را در نظر گرفت.

5اهميت ندادن به قرارها


بي‌نظمی و تأخيرهاي مکرر نامزدتان را جدي بگيريد. شاید نشانه بی مسئولیتی باشد.

 

 

 


دانلود + ادامه مطلب

ایگو و کارکردهای آن در نظریه روانکاوی و مدل ساختاری شخصیت

ایگو بر اساس نظریه‌ی روانکاوی فروید درباره‌ی شخصیت، بخشی از شخصیت است که بین خواسته‌های اید، سوپرایگو و واقعیت میانجی‌گری می‌کند. اید از نظر فروید اساسی‌ترین قسمت شخصیت است که افراد را وادار می‌کند نیازهای اولیه‌ی خود را فوری برآروده سازند. از طرف دیگر، سوپرایگو بخش اخلاقی شخصیت است که نسبت به اید دیرتر در طول رشد شکل می‌گیرد. سوپرایگو نتیجه‌ی فرزندپروری و نیروهای اجتماعی است که اخلاق را تعریف می‌کنند. وظیفه‌ی ایگو این است که بین این دو نیروی متعارض یعنی اید و سوپرایگو تعادل ایجاد کند به نحوی که نیازهای اید برآورده شود و سوپرایگو با خواسته‌های واقعیت همنوا شود. با آدامس جگوار همراه باشید 

ایگو و کارکردهای آن در نظریه روانکاوی و مدل ساختاری شخصیت

ایگو برای اینکه تعادل ایجاد کند، تلاش می‌کند تا با توجه به خواسته‌های اخلاقی سوپرایگو و ارزیابی واقعیت، نیازهای اید را برآورده سازد. بنابراین او از عمل‌کردن تکانشی برای برآوردن نیازها جلوگیری به عمل می‌آورد. این بخش از شخصیت در هر سه سطح ذهن یعنی هشیاری، نیمه‌هشیاری و ناهشیار عمل می‌کند. 

ایگو بر اساس اصل واقعیت عمل می‌کند به این معنا که خواسته‌های اید را به شیوه‌ای برآورده می‌کند که واقع‌بینانه و جامعه‌پسند باشد. به عبارت دیگر کمک می‌کند که ارضای خواسته‌های‌مان تا رسیدن به زمان و مکان مناسب به تعویق بیفتد. 

مشاهدات فروید درباره‌ی ایگو 

فروید در کتاب خود در سال ۱۹۳۳ رابطه بین‌ اید و ایگو را به رابطه‌ی بین اسب و سوارکار تشبیه کرده است. اسب در اینجا استعاره‌ای از اید و ایگو همان سوارکار است. اسب نیروی لازم جهت حرکت را فراهم می‌کند و سوارکار به آن جهت می‌دهد تا در مسیر درست حرکت کند. 

البته باید در نظر داشت که رابطه بین اسب و سوارکار همیشه آنطور که برنامه‌ریزی شده پیش نمی‌رود. یعنی ایگو همیشه نمی‌تواند بر اید تسلط داشته باشد زیرا در بعضی موارد تکانه‌ها و خواسته‌های اید آنقدر نیرومند می‌شود که ایگو نمی‌تواند برای آنها کاری کند. 

آنا فروید در سال ۱۹۳۶ کتابی به عنوان ایگو و مکانیسم‌های دفاعی منتشر کرد. او معقتد بود که ایگو از مکانسیم‌های دفاعی برای مقابله با اید استفاده می‌کند. 

 آنا فروید معتقد بود که نمی‌توان در عمل مکانیسم‌های دفاعی را مشاهده کرد بلکه فقط به صورت گذشته‌نگر می‌توان آنها را فهمید. به عنوان مثال در واپس‌رانی از ورود مواد ناهشیار به هشیاری جلوگیری می‌شود و ایگو از اینکه بعضی اطلاعات مفقود شده‌اند بی‌خبر می‌ماند. اما بعدها زمانی که مشاهده می‌شود برخی اطلاعات وجود ندارند می‌توانیم بفهمیم که ایگو با مکانیسم‌های دفاعی آنها را سرکوب کرده است. 

فروید معتقد است که ایگو به عنوان بخشی از اید است که در مواجهه با دنیای بیرونی بیرونی رشد می‌کند. فروید همچنین معتقد است که ایگو در خانه‌ی خودش ارباب نیست. ایگو آنچیزی است که ما آن را استدلال و خردمندی می‌نامیم و اید شامل شهوت است. ایگوی بیچاره لحظات سختی دارد زیرا باید به سه ارباب خشن خدمت‌رسانی کند و بهترین شکل ممکن خواسته‌های آنها را برآروده سازد. این سه ارباب خشن عبارت اند از دنیای بیرونی، سوپرایگو و اید (فروید، ۱۹۳۲، مقدمه‌ای نو بر روانکاوی). 

فروید معتقد است که این بخش از شخصیت همیشه حد و مرز خود را با دنیای بیرونی مشخص می‌کند. فقط در یک شرایط است که ایگو نمی‌تواند مرزهای خود را حفظ کند. البته آن هم پاتولوژیک نیست و آن زمانی است که در اوج عشق هستیم. به عنوان مثال یک مرد عاشق ممکن است بگوید که من و تو یک نفر هستیم. 

کارکرد‌های ایگو 

می‌توان کارکرد ایگو را به ۱۱ ظرفیت اصلی تقسیم کرد: 

۱. واقعیت‌آزمایی و درک واقعیت: واقعیت آزمایی به توانایی تمایز بین ادراک‌هایی که واقعی یا غیرواقعی هستند اشاره دارد. 

۲. قضاوت: داشتن قضاوت سالم و بی‌عیب بدین معناست که فرد از مناسبات و یپامدهای احتمالی یک رفتار آگاهی داشته باشد و به گونه‌ای رفتار کند که این آگاهی را نشان دهد. 

۳. ارتباط با دیگران: این کارکرد شامل ادراک‌ها و انتظارات ما از دیگران است و به طور گسترده‌تر کیفیت الگوهای دایمی روابط فرد در طول زندگی است. 

۴. تنظیم محرک حسی: در جهت کارکرد مؤثر در جهان هستی، افراد باید قادر باشند فعالانه تحریک حسی اضافی را از خود دور کنند. 

۵. تحمل اضطراب/عاطفه: این کارکرد به توانایی تحمل و کنترل اضطراب و سایر احساسات مثبت و منفی شدید اشاره دارد. 

۶. کنترل تکانه: کنترل تکانه خوب به معنای توانایی فرد برای نشان دادن یا تغییر دادن احساسات، امیال یا آروزهایش به صورت کنترل شده است. 

۷. ظرفیت بازی کردن: این استعداد به مفهوم توانایی آرام شدن، دستخوش خیال‌پردازی و رویاهای روز شدن و تجربه احساس و امیال ناخودآگاه، بدون احساس اضطراب و بیش‌برانگیختگی است. 

۸. خودآگاهی/ذهنیت روانشناختی: خودآگاهی و ذهنیت روانشناختی داشتن به این معناست که فرد درباره‌ی وضعیت درونی خود کنجکاور است، این توانایی را دارد که به طور دقیق احساسات افراد را تشخیص دهد و قابلیت درک افراد و انگیزه‌های ناهشیار آنها را دارد. 

۹. تنظیم عزت نفس/خودارزیابی دقیق: عزت نفس و تنظیم آن به توانایی فرد برای تنظیم واکنش نسبت به ضربه‌هایی که به ایگو وارد می‌شود اشاره دارد. خودارزیابی دقیق عبارت است از میزان همبستگی بین شناختی که فرد از توانایی‌های خود دارد با توانایی‌های واقعی او. 

۱۰. عملکرد شناختی: به دستگاه شناختی درونی یک فرد اشاره دارد که با هوش، حافظه، توجه، تفکر خطی و غیره مجهز شده است. 

۱۱. دفاع‌ها: دفاع شیوه‌ی ناهشیار و خودکاری است که ذهن به واسطه‌ی آن به فشار داخلی و خارجی و تعارضات هیجانی واکنش نشان می‌دهد. 

بیشتر بخوانیم:

آشنایی با مکانیز‌مهای دفاعی: مدیریت آب و هوای دورنی

مدل ساختاری در نظریه روانکاوی فروید: اید، ایگو و سوپرایگو 

اید در مدل ساختاری: تعریف و کارکردها

نظریه روانکاوی شخصیت فروید

source: The Freudian Theory of Personality

 


دانلود + ادامه مطلب

احساس افسردگی بعد از رابطه جنسی

اینکه زنها بعد از رابطه جنسی به
جای اینکه احساس خوبی داشته باشند، احساس افسردگی می‌کنند فقط خاص زنها
نیست و مردها نیز چنین چیزی را تجربه می‌کنند. به این حالت اندوه، افسردگی
پس از رابطه جنسی گفته می‌شود.

در گذشته این تجربه را فقط مختص
خانمها می‌دانستند و تحقیقات علمی شواهدی پیدا نکرده بودند که نشان دهد
مردها نیز دچار چنین حالتی می‌شوند. در مطالعه‌ی جدید که توسط محققان
دانشگاه کوئینزلند استرالیا روی مردهای استرالیایی صورت گرفت، 41 درصد از
افراد شرکت کننده، طی چهار هفته پیش از انجام مطالعه و بررسی، افسردگی پس
از رابطه جنسی را تجربه کرده بودند.

4 درصد آنها گفتند که همیشه بعد از
رابطه جنسی احساس افسردگی می‌کنند. برخی از احساساتی که این مردها گزارش
کردند احساس بی‌انگیزه بودن و پوچی بود. بیشتر آنها چنین گفتند: «دوست
ندارم کسی لمسم کند و دلم می‌خواهد تنها باشم»، «احساس نارضایتی، آزردگی و
بیقراری می‌کنم»، «فقط دلم می‌خواهد تنها باشم و هیچ کاری نکنم».

این جملات برای شما هم آشنا هستند؟
با یک روانشناس بالینی و سکسولوژیست در این مورد صحبت کردیم و هر چیزی را
که لازم است در مورد افسردگی بعد از رابطه جنسی بدانید از زبان او برای‌تان
می‌گوییم.

افسردگی بعد از رابطه جنسی
دقیقا چیست؟ 

احتمالا انتظار ما این است که بعد
از رابطه جنسی احساس سرحال بودن و انرژی بیشتر داشته باشیم. اما عده‌ای از
افراد، عکس این احساس را دارند، یعنی بعد از رابطه جنسی، آشفته، بدخلق،
مضطرب، افسرده و یا اندوهگین می‌شوند. این اتفاق هیچ ارتباطی با احساس
خیالی درمورد کیفیت رضایت از رابطه جنسی ندارد.

هیجانات فرد به روش منفی و بدی در
او جاری می‌شوند و او تعجب می‌کند چرا بعد از رابطه جنسی اینقدر حس بدی
دارد، و نمی‌تواند علتی برای این احساسش پیدا کند.

علا‌ئم آن چیست؟ 

علائم اولیه شامل احساس افسردگی
می‌شود؛ یک واکنش هیجانی منفی که به دنبال ارگاسم ایجاد شده و هیچ دلیل
خاصی نمی‌توان برای این حس بد و ناخوشایند پیدا کرد. ممکن است این حس تا
چند روز بعد از رابطه جنسی نیز ادامه داشته باشد.

علت آن چیست؟ 

هر چند طبق تحقیقات به نظر می‌‌رسد
بیشتر زنها دچار افسردگی بعد از رابطه جنسی می‌شوند، اما واقعیت این است که
مردها نیز دچار چنین حالتی می‌شوند. دلایل واقعی هنوز شناخته شده نیستند.
اما به نظر می‌رسد فرارسان‌های عصبی در ناحیه‌ای از مغز که مسئول تاثیر
احساس خوب است، آنطوری که انتظار می‌‌رود، عملکرد طبیعی ندارند. سابقه‌ی
مورد تجاوز قرار گرفتن در دوران کودکی ممکن است در برانگیختن این احساسات
منفی نقش داشته باشند و خاطرات بد گذشته را یادآوری کنند.

به گفته‌ی سرپرست تحقیقات اگر قرار
باشد چیزهایی را که در مورد افسردگی پس از رابطه جنسی در زنان می‌دانیم
ملاک قرار دهیم، باید یک مدل زیستی – روانی – اجتماعی را فرض کنیم، چون
طیفی از فاکتورها این میان وجود دارند که شامل زمینه‌ی ژنتیکی، فاکتورهای
هورمونی احتمالی و پتانسیل آنها و فاکتورهای روانی – اجتماعی می‌شوند که ما
هنوز آنها را نمی‌شناسیم.

بیشتر زنها دچار افسردگی بعد از
رابطه جنسی می‌شوند

آیا این احساس ارتباطی با
زندگی جنسی یا شریک جنسی‌تان دارد؟ 

به نظر نمی‌رسد چنین ارتباطی وجود
داشته باشد اما گاهی مسئله، پیچیده‌تر از این حرفهاست. این واقعیت که شما
بعد ازرابطه جنسی احساس افسردگی و اندوه می‌کنید نمی‌تواند ارتباط مستقیمی
با احساس شما نسبت به شریک جنسی‌تان داشته باشد، مگر اینکه بتوانید دلایل
خاصی را مرتبط با شریک جنسی‌تان پیدا کنید که در آن زمان باعث احساس
ناراحتی شما شده باشد.

احساس ناخوشایند بعد از ارضای جنسی،
فراتر از صرفا ناامیدی و دردناک‌تر از احساس خجالت و شرمندگی است. این مشکل
یک بیماریست که نیاز به مداخلات درمانی دارد.

در مورد این مشکل چگونه با
همسرم حرف بزنم؟ 

درست مانند هر مشکل دیگری در رابطه
جنسی باید همسرتان را در جریان قرار دهید. اگر او بعد از رابطه جنسی،
افسرده و غمگین ببیند فورا تصور می‌کند در رابطه‌ی جنسی با او مشکلی دارید،
از او راضی نیستید و یا او به قدر کافی برای‌تان خوب نیست. حتی اگر سعی
کنید احساس منفی‌تان را پنهان کنید او باز هم ناراحتی شما را می‌بیند و پیش
خودش قضاوت‌هایی خواهد کرد. همه‌ی اینها منجر به اختلاف شده و شرایط را
بدتر می‌کند.

پس با همسرتان در مورد احساس‌تان
حرف بزنید و به او این اطمینان را بدهید که احساس بد شما هیچ ارتباطی با
کیفیت رابطه جنسی‌تان و احساس شما نسبت به او ندارد. از او بخواهید از شما
حمایت کند و با هم به یک سکسولوژیست مراجعه کنید تا او در بیرون آمدن از
این شرایط کمک‌تان کند.

اگر همسرم من را درک نکرد
چطور؟ 

شرایط خیلی سختی خواهد بود اگر همسر
نتواند یا نخواهد موقعیت را درک کند. درک کردن یا درک نکردن همسرتان
می‌تواند به مسائل روحی و عاطفی بین شما و بلوغ هیجانی او ارتباط داشته
باشد. اگر همسرتان تمایلی به همدلی و درک مشکل شما نداشته باشد، رابطه‌تان
به خطر خواهد افتاد چون درک و حمایتی وجود نخواهد داشت.

افسردگی بعد از رابطه جنسی این
پتانسیل را دارد که نه تنها موجب استرس خود ِ فرد بلکه باعث رنج و ناراحتی
همسرش نیز بشود. زیرا بوسه، نوازش و گفتگو بعد از رابطه جنسی برای تقویت
صمیمیت و ایجاد پیوند عاطفی ضروری‌اند.

حس منفی این مشکل این پتانسیل را
دارد که پروسه‌های مهم رابطه زناشویی را مختل کرده و موجب اختلاف‌های
گسترده در درون رابطه شود.

خوشبختانه مطالعه‌ی دیگری در سال
2015 روی زنان دچار مشکل افسردگی بعد از رابطه جنسی انجام شد دریافت هیچ
ارتباطی میان افسردگی بعد از رابطه جنسی و میزان صمیمیت در رابطه‌شان وجود
نداشته است.

برای این احساس ناخوشایندم
چه می‌توانم بکنم؟ 

این مشکلی نیست که اگر کاری نکنید،
خود به خود و به مرور زمان برطرف شود. نادیده گرفتن علائم حتی می‌تواند
مشکل را بدتر نیز بکند، زیرا منجر به اضطراب پیش از دخول و نگرانی بابت
هیجانات احتمالی بعد از آن خواهد شد.

به یک متخصص سلامت جنسی مراجعه کنید
تا اگر نیاز به دارو داشتید بتواند برای اختلال خلقی‌تان دارو تجویز کند.
همچنین مهم است که در کنار دارو درمانی، تحت مشاوره هم قرار بگیرید زیرا
خود دارو می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد که عمل مقاربت‌تان را با مشکل
روبرو کند.

منبع: bartarinha.ir


دانلود + ادامه مطلب

به دیدن تصاویر مستجهن اعتیاد دارم چکار کنم

جوانی 19 ساله
هستم و به دیدن تصاویر مستهجن معتاد شده ام و با این که چند بار توبه کرده
ام ولی باز به دیدن این تصاویر می روم. نمی دانم چه کنم؟

پاسخ کارشناس

مخاطب گرامی، توجه
شما به این مسئله و تلاش برای ترک گناه، نشان دهنده روحیه معنویت گرا و
خداجوی شماست و البته همه ما در شرایطی ممکن است دچار خطایی بشویم که برای
اصلاح آن نیازمند گرفتن کمک فکری از دیگران و تلاش بیشتری از جانب خود
هستیم.

توصیه هایی برای
رفع مشکل تان

در اوایل سن بلوغ
به دلیل ترشح هورمون های جنسی، نوجوانان علاقه مند به دیدن یا کنجکاوی
درباره مسائل جنسی هستند که اگر در این باره هیچ کنترلی بر تمایلات خود
نداشته باشند، به آسیب های متعدد روحی و روانی از جمله اعتیاد به مسائل
جنسی، اختلال جنسی مشاهده گری، انحراف جنسی و … منجر می شود؛ بنابراین
بهتر است برای رفع مشکل خود اقداماتی را که در ادامه مطرح می شود، انجام
دهید.

تصمیم قاطع بگیرید

ابتدا قصد و نیت
خود را قطعی کنید. با توجه به این‌ که اشاره کرده اید که چندبار توبه کردم
اما دوباره به سراغش می روم، در این زمینه در منابع دینی توصیه هایی مانند
خواندن نماز و دعای مخصوص توبه وارد شده که می توانید آن را از منابع
دریافت کنید تا در این راه با قاطعیت بیشتری قدم بردارید.

زمان های وسوسه
شدن را شناسایی کنید

زمان هایی را که
بیشتر وسوسه تماشای چنین صحنه هایی می شوید، شناسایی و آن را محدود و متوقف
کنید. احتمالا اوقات بیکاری یا برعکس، مشغولیت‌های فکری یا استرس، زمینه
ساز این ماجرا می شود یا زمانی که دچار بی برنامگی روزمره هستید. پس سعی
کنید این اوقات را با برنامه ریزی درست جهت دهی کنید تا بتوانید در مقابل
تمایلات خود مقاومت کنید. همچنین در صورت ذخیره و نگهداری این تصاویر حتما
آن ها را پاک و حذف کنید.

از تنهایی
بپرهیزید

از تنهایی و خلوتی
که زمینه ساز تحریک شما به این مسئله است، پرهیز کنید یعنی کامپیوتر در
معرض دید دیگران باشد یا در تنهایی به سراغ کامپیوتر و گوشی نروید و
اینترنت خود را در این ساعات قطع و خاموش کنید. همچنین به افکاری که شما را
تشویق به دیدن این تصاویر می کند، دقت کنید و افکار مثبت و مفیدتر را
جایگزین آن کنید. اگر از فکرتان می گذرد: «یک تصویر»، «فقط یک لحظه نگاه
کنم دیگه نگاه نمی کنم»، سریع به مقابله با این فکر برآیید: «تصمیم من جدی
است و اصلا نگاه نخواهم کرد.»

اگر موفق شدید …

بعد از هر بار
موفقیت در برابر این وسوسه، خدا را شکر کنید و به خود پاداش دهید. این
پاداش می تواند یک تحسین و آفرین گفتن به خود باشد یا یک کار لذت بخش مانند
خوردن یک خوراکی خاص یا شرکت در یک دورهمی دوستانه سالم. سعی کنید لذت آنی
این رفتار را با لذت پایدار ترک گناه و یک رفتار غلط به تعویق بیندازید. به
لغزش ها و برگشت‌های احتمالی بی توجه باشید و از مسیر ترک این رفتار خارج
نشوید.


دانلود + ادامه مطلب